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Recipes for pregnant & postpartum health
Explore recipes that actively support you with the vitamins and nutrients your body needs for your pregnant and postpartum health.
Ensalada de pollo del suroeste
Una cremosa ensalada de pollo inspirada en la cocina del suroeste estadounidense, con pollo tierno, maíz, verduras frescas, yogur griego y un toque cítrico de lima.
Hummus de remolacha
Una versión colorida del clásico hummus, elaborada con garbanzos, remolacha, tahini, limón y ajo. Cremoso y sabroso, es ideal como salsa para untar o mojar verduras, galletas saladas o sándwiches.
Pollo con albóndigas y tortillas
Un plato reconfortante y cálido de pollo y verduras con tiernas tiras de tortilla cocinadas a fuego lento en un caldo cremoso y sazonado. El pollo enlatado y las verduras congeladas hacen de este un plato sencillo y sustancioso, rico en proteínas.
Lo Mein de bok choy y champiñones
Un plato de fideos rápido y repleto de verduras, con bok choy tierno y champiñones, aderezado con una sabrosa salsa de jengibre, ajo, soja y sésamo. Listo en menos de 30 minutos, es una opción deliciosa para un almuerzo o cena fáciles.
Tacos de garbanzos
Garbanzos crujientes sazonados, envueltos en tortillas con ensalada de verduras crujiente, aguacate cremoso y aderezos frescos opcionales.
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Guías de nutrición para el embarazo y el posparto
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Recetas para el embarazo y el posparto
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Tacos de pollo
Los tacos de pollo desmenuzado aportan proteínas, hierro y otros nutrientes clave que pueden ayudar a satisfacer las necesidades cambiantes de tu cuerpo durante el embarazo y la recuperación posparto.
Tiras de pollo rebozadas con almendras
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