Descubre recetas inspiradas en chefs.
Encuentra algo sano y delicioso para preparar con recetas fáciles y paso a paso para toda la familia.
Ensalada sustanciosa de pasta integral
Una colorida ensalada de pasta integral con verduras frescas, queso bajo en grasa, hierbas aromáticas y una vinagreta ligera.
Ensalada mediterránea de quinoa
Una ensalada fresca de quinoa de inspiración mediterránea con garbanzos, verduras crujientes, queso feta y un aderezo de limón y hierbas.
Ensalada de pollo del suroeste
Una cremosa ensalada de pollo inspirada en la cocina del suroeste estadounidense, con pollo tierno, maíz, verduras frescas, yogur griego y un toque cítrico de lima.
Dip de aguacate y frijoles negros con un toque picante
Una salsa de aguacate fresca y sabrosa con frijoles negros, maíz, jalapeño, lima y especias aromáticas.
Batido de avena con arándanos y plátano
Un batido cremoso de frutas hecho con arándanos, plátano, avena, yogur griego y leche, ideal para un desayuno o merienda fácil.
Ensalada griega de pollo
Una ensalada de pollo cremosa y rica en proteínas con yogur griego, pepino y apio crujientes, eneldo fresco y un toque cítrico de limón.
Cazuela de brócoli, arroz y queso
Un guiso caliente y cremoso hecho con brócoli, arroz, yogur griego y queso cheddar, cubierto con crujientes migas de pan integral.
Tazón de açaí con frutos rojos
Un batido refrescante y delicioso preparado con açaí, arándanos, fresas, plátano y yogur cremoso. Añádele tu fruta, frutos secos, semillas o granola favoritas para un desayuno o merienda fácil y personalizado.
Sartén de patatas, frijoles negros y col rizada
Un plato caliente y sustancioso con patatas tiernas, frijoles negros y verduras de hoja verde sazonadas con ajo y especias del suroeste.
Hummus de remolacha
Una versión colorida del clásico hummus, elaborada con garbanzos, remolacha, tahini, limón y ajo. Cremoso y sabroso, es ideal como salsa para untar o mojar verduras, galletas saladas o sándwiches.
Pollo con albóndigas y tortillas
Un plato reconfortante y cálido de pollo y verduras con tiernas tiras de tortilla cocinadas a fuego lento en un caldo cremoso y sazonado. El pollo enlatado y las verduras congeladas hacen de este un plato sencillo y sustancioso, rico en proteínas.
Quesadilla de desayuno del suroeste
Una quesadilla rápida de trigo integral para el desayuno, rellena de huevo sazonado, frijoles negros, queso fundido y pico de gallo fresco.
Wrap de pavo molido y batata
Un sustancioso wrap integral relleno de pavo molido sazonado, batata tierna, espinacas, cebolla y queso cheddar derretido.
Tacos vegetarianos para el desayuno
Tacos de desayuno abundantes rellenos de huevos revueltos, batatas y frijoles negros, con tomate fresco, cilantro y aguacate opcionales.
Caviar vaquero con garbanzos
Una colorida mezcla de frijoles negros, garbanzos, maíz, aguacate, tomates y pimientos aderezada con una vinagreta de lima ligeramente ácida.
Lo Mein de bok choy y champiñones
Un plato de fideos rápido y repleto de verduras, con bok choy tierno y champiñones, aderezado con una sabrosa salsa de jengibre, ajo, soja y sésamo. Listo en menos de 30 minutos, es una opción deliciosa para un almuerzo o cena fáciles.
Tacos de garbanzos
Garbanzos crujientes sazonados, envueltos en tortillas con ensalada de verduras crujiente, aguacate cremoso y aderezos frescos opcionales.
Las enchiladas de Martha
Pollo tierno desmenuzado envuelto en tortillas de maíz y cubierto con una salsa verde casera hecha con tomatillos, chiles poblanos y serranos. El yogur griego le da un toque cremoso a esta comida sabrosa y reconfortante.
Bol de burrito de quinoa en una sola sartén
Un abundante plato de quinoa preparado en una sola sartén con frijoles negros, maíz, tomates, aguacate y especias del suroeste, terminado con cilantro fresco y lima.